비건요리레시피로 심리케어 실천하기: 채식으로 마음 달래는 법 | 비건키친
비건요리레시피로 심리케어 실천하기: 채식으로 마음 달래는 법
비건 요리가 심리케어에 미치는 영향
바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓일 때, 주방으로 향해보세요. 비건요리레시피를 따라 하다 보면 자연스럽게 마음이 가라앉습니다. 신선한 채소와 과일을 다루는 과정 자체가 명상처럼 작용하죠. 연구에 따르면, 건강한 식단은 세로토닌 수치를 높여 우울감을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이제부터 비건 요리를